[...] szkolenia sędziowskiego wrócimy na początku kwietnia. Jednak chciałbym poinformować, że w planach mam by sędziowie, którzy staną na macie na razie bez żadnych ocen z ich pracy, w przyszłości przyjdzie czas na rozwiązanie weryfikacji jakości sędziowania znaleźli się na liście sędziów, która będzie zamieszczona na stronie powstającej polskiej [...]
camelka mysle ze ja mu w glowie nie namieszalem a skoro nie chce mu sie czytac to odemnie dostal chyba pigulke i gdyby zastosowal sie do tego to na poczatek rezulat bedzie dla niego oszalamiajacy i dopingujacy do dalszej pracy...
[...] )witaminki i mineralki (zma,mzb ewentualnie do tego) + dieta bedziesz bardziej zadowolony niz po jakichs super dopalaczach mase buduje sie z bialka wegli tluszczy mikro i makro elementow i ciezkiej pracy na silowni wiec przemysl sprawe i nie inwestuj kasy w zbedne twojemu organizmowi suple pozdrawiam i zachecam do diety i sumiennych treningow!
moj ojciec to samo.... rano wypija kawe... do tego zapali papierosa.... i je dopiero kolo 16 jak przyjezdza z pracy.... a wazy 110 kg przy 177cm. Mysle, ze odpowiedz wlasnie lezy w przemianie materii. Widzisz, nawet sniadanie zaleca sie jesc, poniewaz przyspiesza metabolizm na caly dzien i jego niejedzenie sprzyja otylosci, poniewaz org jest w [...]
[...] :) )"+ duzo wody Potreningowo: twarog z oliwa + szklanka mleka (pelnego, odtluszczone mi nie smakuje) - moje ulubione danie na noc. Ponadto: okolo 3l wody dziennie w pracy. To by bylo na tyle, to tylko przyklad, ale sadze ze da jakis zarys mojego zywienia, raz na miesiac jem cala pizze + piwo (rytual firmowy), poza tym czasem zjem kanapke [...]
[...] że sztangielką). Mnie najlepiej robiło się ciągi przed barkami - nie szkodzi w późniejszym treningu, a fantastycznie rozgrzewa całe barki - pomimo teoretycznego braku pracy ruchowej w stawach barkowych. Nie uznaję też wykonywania większej ilości ćwiczeń niż 3 na daną grupę. Zmęczenie spowoduje, że kolejne będziemy wykonywali z na tyle [...]
[...] ustawić pod to trening W soboty mam okazje tam ćwiczyć, tak to jak hantle dostane to bede dorabiał 2x w domu chyba ,że mi się uda tam robić 3x w tyg, bo to jest u ojca w pracy Więc, przedstawiam sprzęt(W nawiasie co potrafie zrobić,moje wyniki): http://www.hbp.com.pl/fotki/o165d.jpg (15 x 25kg nachwytem i podchwytem - 1 seria [...]
[...] potem boli tak, że chodzić się nie da. ptakasraka, ciężko określić. Na pewno to jest wina drobnoustrojów, które nie muszą się nawet bardzo głęboko dostać. Ja na przykład w pracy ukłułem się kawałkiem drutu, zapewne brudnym. Nawet krew z tego nie leciała, dosłownie zadrapanie a po kilku dniach wdało się zakażenie. Zmieniony przez - jaro21_89 w [...]
jaki rozkład składników przyjąłeś na kg masy ciała... tj ile ww, b, t ? to prawda że zdecydowanie za mało białka do tego ta przerwa w jedzeniu w pracy jest nie do przyjęcia zaraz po treningu MUSISZ dostarczyć także białka oprócz ww, w przypadku redukcji tym bardzij jest to wazne Odżywka białkowa zawsze się przydaje, wiec jak masz $ to kup Staraj [...]
[...] ze jedyne "testy" jakie mogli ci robic to: a)zlecone przez mamusie badanie krwi bo synek spuchniety jak swinka (nic nie wykryją) b)zwykle badania do wojska, pracy(nic nie wykryja) Testy na doping to skomplikowana i kosztowna sprawa Wezmy np testosteron. Oczywiscie ze podczas stosowania gdy zbadamy jego poziom we krwi, bedzie on [...]
obserwacje czulam wyrazne pobudzenie rano i po poludniu. w pracy wszytsko stracalam, wylalam na siebie czekolade pojawily sie mroczki i zawroty glowy w pewnym momencie , ale spoko. zostaje narazie przy tej dawce, niedlugo zwieksze do 4 kaps cyto. heheh :) oraz na razie zostanę przy jednej kapsułce dziennie- w celu zaadoptowania się jego do nowego [...]
[...] Kierunek ma być związany z grafiką, ale bez maty(z reguły wszędzie na grafice ona jest) - to jest moja podstawowa wytyczna. A żeby później nie mieć problemów ze znalezieniem pracy, to niech będzie to połączone z reklamą. Tym bardziej, że już mam z nią małe doświadczenie. Link powyżej, który wrzuciłem jest dobrym odnośnikiem tego czego szukam. [...]
Jestem z angola noga i to w **** mocno pomoże ktoś w pracy domowej? Napisz krotki list do swojego kolegi w Wielkiej Brytanii w którym: opiszesz gdzie się znajdujesz, co robiłeś w zeszłym tygodniu, co robiłeś od zeszłego tygodnia do teraz, jakie masz plany na przyszlość
[...] cisnienia. Ale wyglada na to ze zostane przy stackach kreat a co do diety to wiem ze szkoda ze niema ale jak narazie nie dam rady utrzymac moze kiedys jak mi sie sytuacja unormuje w pracy. pozdrawiam jesze jedno a jesli juz meta to co zrobic zeby zminimalizowac mozliwosc wystapienia gineko Zmieniony przez - dextt w dniu 2009-03-29 21:12:27
Przeglądacie oferty na portalach pracy? (gratka,pracuj,gazeta.praca,allegro,szybkopraca,onetpraca,jobrapido) Ja kiedyś zamieściłem darmowe ogłoszenie na gratka.pl i miałem mase telefonów. Do tego wysyłałem CV-łki na w/w portalach do pracodawców i też odezw gigantyczny, naprawde polecam. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-31 10:15:20
[...] droga do doskonałej sylwetki, wspaniale dopracowanych szczegółów, cudownych kostiumów i dodatków do nich.... kto wie ile razy jeszcze będę startowała... DOSKONALE ZDAJE SOBIE Z TEGO SPRAWĘ, że jeszcze wiele pracy przede mną każdy start daje nowe doświadczenia - fitness to nie mój sposób na życie to tylko dodatek dający tak wiele radości...
[...] od przesyconej mym ego okrutnym riposty cietej niezmiernie no offense sylwetka bardzo mi sie podoba ale bije mnie po oczach temat calego postu pt "2,5 roku ciezkiej pracy..." wiem jak sie rosnie po tych rzeczach ciezka praca ,to do takiej sylwetki dazy sie troche dluzej niz 2,5 roku tym bardziej, ze zdjecia "sprzed" [...]
[...] DOPIERO POCZĄTEK! Jak wkleję zdjęcia to ocenicie jak to wygląda estetycznie i narzucę sobie kolejne cele Dążę do MNIEJ/więcej takiej sylwetki jak poniżej. Wiem, że sporo pracy przede mną, ale nie śpieszy mi się Teraz też pytanie, na zdjęciu zaznaczyłem czerwonym "markerem" miejsca skośne przy miednicy. Zastanawiam się czy te [...]
[...] cyklicznie zmieniany trening,pod osiągnięcie celu i ukierunkowany na priorytety,ciągły reżim dietetyczny,zwiększanie częstotliwości i długości nudnych i monotonnych aerobów,mając rodzinę,własne życie i pracę zawodową,nie kwalifikuje się do określenia mianem "ciężkiej pracy",to istotnie moja wypowiedź była skierowana do Ciebie.
PUCHAR POLSKI BJJ 2009 - KONIN - 16 MAJ 2009
